⑦ 健康・生き方の前提

なぜ私はダイエット中でも外食をやめないのか。48歳・脳出血経験者が選んだ“禁止しない設計”。リバウンドしないためのリアルな戦略。

ドレッシングも増やしていない。ご褒美デザートも食べていない。それでも1500kcalのはずがズレていた。48歳・脳出血経験者が語る“油断ではない誤差”と調整期のリアル。

ダイエット開始から3ヶ月で−5kg。その後、体重が止まった理由とは？48歳・脳出血経験者が体感した停滞期の正体と、水分・炎症・代謝のリアルを解説。

なぜ私は食材をすべてグラムで測り始めたのか。脳出血後、体重79kgから再設計。感覚ではなく数値で管理する1500kcal生活のリアルと、停滞期を乗り越えるための思考法。

妊娠前52kgから79kgへ。実家の体重計で新記録を見た瞬間、私はゾッとした。脳出血、飲酒、見ないふりしていた体重。48歳から始まった“再発防止のためのダイエット設計”第1話。

海が割れる、アダムとイブ、ノアの箱舟。科学的には説明が難しい聖書の物語を本気で信じる人を目の前にして、無宗教の私が感じた違和感と学びについて考える。

宗教は信仰の問題ではなく、正しさの基準をつくる思考の前提になることがある。無宗教の私がキリスト教徒との関わりから気づいた、価値観と信仰の関係を考える。

宗教は信じるかどうかの問題ではなく、思考の前提になることがある。キリスト教を心の支えに10年介護を続けた人を見て、無宗教の私が気づいた「信仰と思考構造」の話。

第3話｜信仰は支えか、それとも暴走かあの10年を思い返す。信仰は確かに彼女を支えていた。でも同時に、私はずっと違和感も抱えていた。「神が望んでいる」「これは試練」「最後まで自宅で看取るのが正しい」その言葉は、彼女を強くもした。でも、彼女を縛...